Cette séance se déroule dans le confort, en position allongée et au son de bols tibétains, carillons ou sansula pour un effet très hypnotique et relaxant. Elle est un préliminaire à la pratique de quelques minutes de méditation en position assise en silence.
Exellente technique pour reytouver le sommeil et pour aborder de façon ludique la présence à soi.
Nous alternons tous nos cours de sophrologie avec la pratique de relaxation du Yoga Nidra avec musique et imagerie mentale. Débutants lundi 14h15 ou jeudi 19h30 Intermédiaires mardi 19h45
Maison Urielle 6 rue de Normandie 44115 Haute-Goulaine