Yoga Nidra

Cette séance se déroule dans le confort, en position allongée et au son de bols tibétains, carillons ou sansula pour un effet très hypnotique et relaxant. Elle est un préliminaire à la pratique de quelques minutes de méditation  en position assise en silence.

Exellente technique pour reytouver le sommeil et pour aborder de façon ludique la présence à soi.