C'est quoi et pour quoi faire ?
Dans un but d’authenticité, le sophrologue s’est longtemps entraîné sur lui-même avant de commencer à transmettre ses techniques, et c’est pour permettre à l’autre d’avancer dans l’autonomie qu’il continue à le faire.
LA SOPHROLOGIE :
C’est l’étude des techniques permettant d’obtenir la sérénité de l’esprit :
La Relaxation Dynamique : pour mieux vivre son corps au quotidien debout et dans le mouvement
La Relaxation Musculaire : pour se libérer des tensions génératrices de « carapaces » et de symptômes physiques
La Relaxation Mentale : pour se libérer du stress du quotidien et puiser en soi nos ressources
Le Travail sur la Respiration : au cœur de la vie jusqu’au dernier souffle
Le Travail sur la Sensorialité : les 5 sens qui permettent d’être au monde
Le Travail sur l’Enracinement : pour améliorer notre équilibre tant physique que psychique
La Visualisation : pour nous projeter positivement dans l’avenir
La Méditation : pour accéder à un sentiment d’unité
Dans ce monde moderne de vitesse et de stress, se poser pour se consacrer un moment à soi.
L’écoute de notre corps nous ramène au moment présent, pour cesser de regretter le passé
ou cessez d’avoir peur de l’avenir.
La sophrologie nous propose de poser un regard bienveillant sur notre corps pour vivre en harmonie avec lui et ainsi voir naître une relation différente avec nous même et par conséquent
avec les autres.
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C’est aussi avec l’entraînement, prendre conscience du positif dans les instants les plus quotidiens. |
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« Voir le monde dans un grain de
sable,
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Cours débutant, intermédiaire, confirmé
Débutants : Mardi 18h30 et Vendredi 9h30
Intermédiaire : Lundi 14h15 et 19h
Mardi 19h45
Avancé : Lundi 20h15
Notre adresse
Association Urielle Salle de méditation
6 rue de Normandie
44115 Haute-Goulaine
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